Category: Event Sepeda
Bersepeda adalah aktivitas sederhana yang membawa banyak kebaikan bagi tumbuh kembang anak. Selain menyenangkan, kebiasaan mengayuh sejak dini membantu anak lebih aktif, kuat, dan percaya diri. Di tengah gempuran layar gawai, sepeda menjadi cara praktis untuk mengajak anak bergerak sambil menjelajah lingkungan sekitar. Artikel ini membahas manfaat bersepeda untuk anak-anak—mulai dari fisik, mental, hingga sosial—beserta
Bersepeda adalah olahraga aerobik yang menuntut stamina, fokus, dan pemulihan yang baik. Semua itu sangat ditentukan oleh asupan gizi yang tepat—sebelum, saat, dan setelah gowes. Tujuan utamanya sederhana: mengisi ulang energi, menjaga hidrasi, menekan kelelahan, serta mempercepat perbaikan otot. Dengan perencanaan makan yang benar, performa tetap stabil di tanjakan, ritme kayuhan konsisten, dan risiko kram


